志望動機まで1本でつながる
前のSTEPで書いたことが、次のSTEPに自動で引き継がれます。
自己分析から企業選びまで、一本の線で。
自己分析も企業研究も、バラバラに進めるとつながりません。
軸を決めて、会社を選び、自分の言葉で伝える。
自分軸→選社軸→志望動機・自己PR
一本の線でつながっていれば、選んだ理由にも、面接で話す言葉にも迷いません。
このシートの魅力
書くだけで、考えがつながっていく
問いに答えるだけで進む
何から考えればいいか迷わないよう、答えやすい問いを用意しています。
記入例でゴールが分かる
どこまで書けばいいか、例を見ながら進められます。
迷ったらAIに相談
会社選びの軸を一緒に考えるAIプロンプト付きです。
使う前と使った後
書き終えると、言葉がこう変わります
シートに載っている記入例をもとに、STEPごとの変化をまとめました。
STEP1強み
Before
「私の強みはリーダーシップです。サークルでは副代表として、メンバーをまとめてきました。」
After
「強みは、目標達成のための計画力と、周囲を巻き込む推進力です。逆に、トップダウンになりがちで、細かな意見を拾い損ねることがあります。」
14の問いで過去を振り返るので、ありきたりな単語ではなく、自分の言葉で強みと弱みを説明できます。
STEP2自分軸
Before
「成長できる環境で働きたいです。社会に貢献できる仕事がしたいと考えています。」
After
「かっこいい大人になりたい。自分にとってのかっこよさは、①仕事に誇りを持てる ②誰かや社会に貢献できている ③家族を支えられる収入がある、の3つです。」
ぼんやりした願望を「自分にとっては何か」まで分解し、企業選びの土台にできます。
STEP3・4企業選び
Before
「業界大手で安定しているし、説明会の雰囲気も良かったので、とりあえずエントリーしました。」
After
「若手の裁量・成果での評価・理念への共感が譲れない条件。A社は裁量◎・評価×、C社は3つとも〇以上。根拠はOB訪問で聞いた話です。」
同じ物差しで比べるので、迷ったときに何を優先して決めたのか説明できます。
STEP5志望動機
Before
「御社の『人の可能性を広げる』という理念に共感しました。また、説明会で社員の方々がいきいきと働く姿を見て、私もここで働きたいと思いました。」
After
「私が仕事を通して実現したいのは〇〇のような人になることです。そのためには△△な環境が重要だと考えています。御社の～～の理念や風土がそこに合致すると考え志望しています。」
どの会社にも言える文章ではなく、「なぜこの会社か」を自分軸から説明できます。
STEP5ガクチカ
Before
「サッカー部でキャプテンを務めました。チームをまとめるのは大変でしたが、みんなで協力して、最後は地区大会で準優勝できました。」
After
「チームの連携不足という課題を解決するため、週5回のミーティングを導入しました。その結果、得点率が20%上がり、地区大会で準優勝しました。」
行動の具体性・行動した理由・結果の3点がそろい、強みが事実で伝わります。
シートの中身
5つのSTEPで進めること
どのSTEPも、やることは問いに答えて書き出すだけ。上から順に進めると、最後には自分の言葉で志望動機が話せるようになります。
自分を知る
原動力と特性（強み・弱み）やる気が出る瞬間と、自分の強み・弱みを書き出します。時間を忘れるほど夢中になったことは？
なりたい姿を考える
自分軸仕事を通してどんな人になりたいかを言葉にします。数年後、どんな社会人になっていたい？
会社選びの条件を決める
選社軸なりたい姿に近づける環境の条件を、3〜5つに絞ります。どんな人と、どんな雰囲気で働きたい？
会社を比べる
企業情報の収集整理気になる会社を、条件ごとに◎〇△×で評価します。この会社は、自分の条件にどれくらい当てはまる？
伝える準備をする
自己推薦ここまでの内容をもとに、志望動機とガクチカをまとめます。学生時代に力を入れて取り組んだことは？
全部の問いに答えなくてOK途中のSTEPからでも始められる最初はぼんやりした言葉で大丈夫
シートを受け取る
※クリックするとシートがダウンロードされます
使い方
はじめ方と進め方
シートをダウンロードする
「シートを受け取る」ボタンを押すと、Excelファイル（.xlsx）がダウンロードされます。ExcelでもGoogleスプレッドシートでも使えます。
まず「5STEP」タブで全体を見る
各STEPの定義とGOALイメージを読み、いま自分がどこにいるかを確認します。途中のSTEPから始めても大丈夫です。
答えやすい問いから手書きで
すべての問いに答える必要はありません。書けそうなものを選び、まずはノートに手書きで書き出すのがおすすめです。
整理してシートに転記する
書き出した内容から要点をまとめ、各タブの右側の記入欄に記載します。文字数カウンターでESの文字数も確認できます。
人にも聞いてみる
友人や家族、先輩、OB・OGに話すと、自分では気づかない強みや価値観が見つかります。インターンシップや説明会も、どのSTEPを深めたいかを決めてから参加すると収穫が増えます。
何度でも立ち返る
企業を調べるうちに新しい条件が気になったら、自分軸・選社軸に戻って見直します。自分軸は就活が進むほど具体的になっていくものです。
よくある質問
Q&A
就活をもう始めています。途中からでも使えますか？
使えます。「5STEP」タブのGOALイメージと自分の状態を見比べ、足りないSTEPから取り組んでください。志望動機に詰まっているなら、STEP2の自分軸に戻るのが近道です。
自分軸がなかなか決まりません。
シートでも、自分軸の言語化が一番難しいSTEPだと書かれています。最初はぼんやりした言葉で大丈夫です。「やりたいこと」より「なりたい姿」から考え、OB・OG訪問やインターンを通して少しずつ具体的にしていきましょう。
Googleアカウントがなくても使えますか？
使えます。ダウンロードされるのはExcelファイルなので、Excelがあればそのまま記入できます。Googleスプレッドシートにアップロードして使うこともできます。
どれくらい時間がかかりますか？
一気に終わらせるものではありません。STEP1〜3は自己分析の時期に、STEP4〜5は企業研究や選考と並行して、少しずつ書き足していくのがおすすめです。